Nuestra forma de trabajar
En Policlínica Punto y Coma, creemos que cada aspecto de tu salud está interconectado. Nuestros expertos trabajan en conjunto para ofrecer soluciones efectivas y adaptadas a tus necesidades.
PSICOLOGÍA
ESTRÉS
Sentir estrés, es habitual en la sociedad en la que vivimos y, aunque no llegue a considerarse una patología clínica, sí que provoca malestar y sufrimiento en las personas que lo padecen. Además, puede ser un detonante para la aparición de problemas emocionales como son la ansiedad y la depresión, por lo que es importante realizar una intervención temprana.
En sesión te ayudaremos a identificar cuáles son esas situaciones, personas, que provocan la aparición de estrés y te ofreceremos las herramientas necesarias para poder afrontar dichas situaciones con eficacia, siempre teniendo en cuenta las necesidades de cada persona y, por tanto, realizando una intervención personalizada.
ANSIEDAD
La ansiedad es un mecanismo de supervivencia que tenemos los seres humanos y que aparece ante una amenaza percibida. Esta amenaza la podemos percibir por situaciones externas (que se encuentran fuera de nosotros), por un cúmulo de situaciones estresantes o, incluso, también puede aparecer por situaciones internas como son nuestros pensamientos.
Nuestro objetivo terapéutico será conocer en qué consiste la ansiedad, cómo nos afecta en nuestro caso en particular y cuáles son las técnicas o herramientas que necesitamos para darle una solución. Además de realizar un seguimiento de resultados terapéuticos.
CRECIMIENTO PERSONAL
Es importante saber si actualmente estamos donde queremos estar y saber hacia dónde queremos ir, es decir, cuál es nuestro propósito tanto a corto como a largo plazo.
Una vez sepamos el rumbo que queremos tomar es importante saber cuáles son esas limitaciones y obstáculos que podemos tener para conseguirlos.
Muchas veces se tratan de barreras cognitivas de las que no somos del todo consciente por lo que nuestra labor también será tomar consciencia de ellas para poder trabajarlas y dotar de las herramientas necesarias para saber gestionar dichas dificultades.
GESTIÓN EMOCIONAL
Es importante aprender a identificar las emociones que aparecen en nuestro organismo, saber detectarlas, ponerles nombre y gestionarlas de forma eficiente. Una vez hemos tomado consciencia de ello es el momento de ponernos a trabajar aprendiendo a reducir la emoción hasta un punto donde podamos responder de forma adecuada realizando conductas que deseamos.
Estos serían algunos ejemplos, para que se vea con más claridad los conceptos mencionados:
-Gestión emocional en enfado: la emoción del enfado puede aparecer con una intensidad tan elevada que nos lleva a realizar conductas agresivas que pueden ser perjudiciales tanto para la misma persona como para las personas de su alrededor.
-Gestión emocional en alimentación: en esta área la persona recurre a la alimentación para calmar emociones que aparecen en su organismo resultando ser una conducta ineficaz de gestión emocional.
DEPRESIÓN O ESTADO DE ÁNIMO
En primer lugar es importante saber cuál ha sido el origen de dicho estado emocional. Normalmente suele aparecer ante la pérdida de algún aspecto importante para nosotros como puede ser la pérdida de un ser querido, la enfermedad de una persona cercana o nuestra salud, alguna dificultad de adaptación, un aumento de situaciones negativas, entre otras.
En terapia veremos cómo está influyendo dicha pérdida en nuestra calidad de vida y qué podemos hacer para dejar de sentir ese dolor emocional. Para ello trabajaremos en la parte conductual, en las actividades que realizamos en nuestro día a día, en la parte emocional y, también, trabajaremos en los pensamientos característicos de la depresión (PAN) para poder cambiar nuestro prisma.
AUTOESTIMA
Siempre hemos aprendido de los comportamientos observables de nuestros padres y como consecuencia de ello hemos ido adquiriendo conductas a lo largo de nuestra vida, pasando por la infancia y la adolescencia hasta la vida adulta. Es por ello que todos estos comportamientos nos han ido afectando en las relaciones con nuestros padres, con los iguales o con las parejas.
Toda esta mezcla de conductas, experiencias y comportamientos van modelando nuestra personalidad, van conformando nuestra autoestima, que es de vital importancia para sentirnos bien con nosotros mismos y por ende, con los demás.
La autoestima se determina genéticamente, por lo que el determinante fundamental de nuestra autoestima es el factor ambiental (familia, educación, valores, red social....), componente que podemos modificar y por lo tanto el más importante.
TERAPIA DE PAREJA
Cuando hablamos de ruptura, separación, divorcio y de sus efectos posteriores en la vida de las personas a las que afecta, ejerce una gran presión sobre el funcionamiento psicológico y físico de estos. Incluso, aunque no se llegue a la ruptura, separación y/o al divorcio, el desacuerdo y los conflictos son muy corrientes en nuestra sociedad.
Debemos tener claro que para mantener la satisfacción de la pareja esta requiere de esfuerzo y entrega por parte de ambos, así como el desarrollo de ciertas habilidades para asegurar una comunicación sincera y constructiva y ahí entra nuestro equipo de profesionales. Donde os enseñaremos destrezas de comunicación que aumenten los intercambios reforzantes mutuos, mejorareis vuestras habilidades para resolver las dificultades y que os ayuden a la expresión constructiva de sentimientos tanto positivos como negativos. Veremos también los problemas básicos de vuestra relación, analizaremos los objetivos que queréis alcanzar con la terapia. Haremos seguimiento de cómo vais progresando y practicaremos las conductas que deseáis, reforzaremos los procesos y poco a poco y de manera consciente os iréis encontrando mejor vosotros mismos y en consecuencia con la pareja.
TERAPIA SEXUAL
Abordamos la terapia sexual desde un enfoque educativo donde aprenderás trucos, técnicas y herramientas que te permitirán estimular tu actividad sexual y conseguir más bienestar, además, deberás ponerlo en práctica tanto con tu pareja (en caso de tenerla) como solo, para que tu salud sexual sea satisfactoria y la puedas vivir con plenitud.
Uno de los objetivos de la terapia sexual es aliviar el malestar que genera, tanto a nivel cognitivo (pensamientos) como físico, que tu cuerpo no reaccione de forma placentera. Nos adaptamos a tus necesidades, evaluando y valorando tu caso para que puedas disfrutar completamente de tus relaciones sexuales. Como profesionales seremos una guía en tu proceso de crecimiento personal y sexual y estamos seguros que a través de la terapia sexual mejorarás tu vida íntima y erótica, abriéndote a una gran variedad de experiencias que te ayuden a crecer y a sentirte mejor contigo mism@.
DEPENDENCIA EMOCIONAL
En primer lugar analizaremos tu situación y haremos una evaluación de cómo te sientes y qué ideas tienes sobre lo que es la relación de pareja. Te enseñaremos a modificar esos pensamientos que pueden llegar a ser perturbadores y que te están generando ese malestar. Aprenderás, a través de la psicoeducación, a ver las cosas desde otro punto de vista y trabajarás para generar nuevos pensamientos buscando siempre tus recursos y estrategias. Verás cómo poco a poco y a través de las técnicas, ejercicios y herramientas que te aportaremos irás tomando conciencia del proceso terapéutico y que irás modificando día tras día.
NUTRICIÓN
SALUD DIGESTIVA
Abordaje de síntomas digestivos frecuentes como hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, reflujo o digestiones pesadas.
El trabajo se centra en identificar posibles desencadenantes alimentarios, mejorar la tolerancia digestiva, optimizar la microbiota y ajustar hábitos que influyen directamente en la función digestiva.
Se realiza un enfoque progresivo, evitando restricciones innecesarias y priorizando la recuperación de la funcionalidad digestiva.
Relación con la comida y conducta alimentaria
Intervención en casos de ansiedad con la comida, sensación de descontrol, culpa al comer o historia de dietas repetidas.
Se trabaja sobre:
- El ciclo restricción–descontrol
- La diferenciación entre hambre fisiológica y emocional
- La flexibilización de normas alimentarias
- La reducción de la autoexigencia
En casos necesarios, el trabajo se realiza de forma coordinada con psicología.
Mejora de la composición corporal
Intervención orientada a mejorar la composición corporal desde un enfoque no restrictivo.
Se prioriza:
- La regulación del hambre y la saciedad
- La mejora de hábitos sostenibles
- La estabilidad energética
- La reducción del impacto de la restricción crónica
El objetivo es generar cambios mantenibles, evitando el ciclo de dieta–abandono.
Salud hormonal en la mujer
Acompañamiento nutricional en diferentes etapas y situaciones hormonales:
- Ciclos irregulares
- Síndrome premenstrual
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Perimenopausia
El abordaje se centra en asegurar una adecuada disponibilidad energética, mejorar la calidad de la alimentación, regular el ritmo de comidas y trabajar factores de estilo de vida que influyen en la regulación hormonal.
Embarazo y fertilidad
Preparación nutricional previa al embarazo y acompañamiento durante el proceso.
Se trabaja en:
- Optimización del estado nutricional preconcepción
- Educación alimentaria adaptada a fertilidad
- Manejo de síntomas digestivos y energéticos durante el embarazo
- Ajuste progresivo de la alimentación según necesidades
El enfoque es preventivo y adaptado a cada etapa, sin generar presión ni control excesivo.
Nutrición en la delgadez
Abordaje nutricional en casos de bajo peso o dificultad para mantener un peso adecuado.
Se centra en:
- Aumentar la ingesta de forma progresiva y tolerable
- Mejorar la densidad nutricional de la alimentación
- Trabajar la relación con la comida si es necesario
- Evaluar posibles causas digestivas o metabólicas
El objetivo es mejorar el estado nutricional sin generar malestar ni sobrecarga.
FISIOTERAPIA
FISIOTEPARIA TRAUMATOLÓGICA
Es una especialidad de la fisioterapia que se centra en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de pacientes que han sufrido una lesión articular, ósea, muscular, en tejidos blandos o en ligamentos.
El objetivo principal es restaurar la función y movilidad del paciente, reducir el dolor e inflamación y prevenir futuras complicaciones.
Las patologías más comunes son:
- Esguinces
- Luxaciones
- Fracturas
- Prótesis
-Rotura de ligamentos, fibras musculares o tendones
- Patología del menisco
- Cervicalgias
- Lumbalgias
- Dorsalgias
FISIOTERAPIA DEPORTIVA
Es una disciplina que combina los conocimientos de la fisioterapia con las necesidades específicas de los deportistas profesionales y personas que practican ejercicio regular. A través de diferentes técnicas y tratamientos, podemos ayudar a mantener y mejorar la condición física, prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.
Las lesiones más frecuentes relacionadas con la práctica deportiva son:
- Distensiones y desgarros musculares
- Tendinitis
- Esguinces
- Luxaciones
FISIOTERAPIA GERIÁTRICA
Es una especialidad de la fisioterapia que trabaja la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las patologías de personas de edad avanzada. Con diversas técnicas y tratamientos ayudamos a prevenir lesiones y mantener la condición física del adulto.
El objetivo es reducir el dolor, mejorar la funcionalidad y la reeducacion de la marcha.
Las patologías más frecuentes:
- Artrosis
- Artritis
- Osteoporosis
- Fracturas
-Limitaciones funcionales relacionadas con la movilidad, coordinación y equilibrio.
FISIOTERAPIA NEUROLÓGICA
Es una especialidad de la fisioterapia que utiliza técnicas para tratar secuelas de lesiones del sistema nervioso central o periférico. Cuando se produce un daño en el sistema nervioso central o periférico existe un tiempo donde se producen nuevas conexiones (neuroplasticidad).
Por eso es importante estimular y guiar los ejercicios para conseguir recuperar los movimientos perdidos.
Las lesiones más comunes:
- Accidentes neurovasculares
- Ictus
- Esclerosis múltiple
- Parkinson
- Parálisis cerebral
- Lesiones medulares
- Fibromialgia
TÉCNICAS
En la clínica, nuestros fisioterapeutas utilizan una gran variedad de técnicas que se aplicaran según el tipo de lesión y patología del paciente.
TERAPIA MANUAL
Incluye masajes, que pueden ser:
Masaje terapéutico, deportivo o drenaje linfático manual.
También utilizamos movilizaciones suaves, tracciones, estiramientos asistidos y manipulaciones articulares para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
ELECTROTERAPIA
Es una técnica que utiliza las corrientes eléctricas para reducir el dolor, disminuir la inflamación y promover la curación.
Existen diferentes modalidades:
- TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea)
- EMS (estimulación muscular eléctrica).
ECOGRAFIA
Es una técnica avanzada de diagnóstico que permite obtener imágenes en tiempo real de los músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y estructuras musculoesqueléticas en el cuerpo.
Gracias a esta técnica podemos identificar el tipo de lesión, realizar un diagnóstico preciso y pautar un tratamiento adecuado.
VENDAJE NEUROMUSCULAR
En esta técnica utilizamos cintas adhesivas elásticas sobre la piel que proporcionan soporte funcional a los músculos y articulaciones sin restringir el movimiento, mejorando la circulación y disminuyendo la inflamación y el dolor.
EJERCICIO TERAPÉUTICO Y READAPTACIÓN
Es una de las partes más importantes de la fisioterapia, la evidencia científica señala el uso de la fuerza controlada como una de las mejores herramientas para recuperar nuestro sistema. Son ejercicios específicos individualizados supervisados para cada tipo de afectación, disfunción o patología para mejorar la fuerza, estabilidad, coordinación y movilidad. La readaptación permite recuperar progresivamente la capacidad funcional tras una lesión, cirugía o periodo de inactividad. Además, ayuda a corregir desequilibrios musculares y patrones de movimiento inadecuados.
PUNCIÓN SECA Y ELECTROPUNCIÓN
Son técnicas invasivas que utilizamos para el tratamiento del dolor muscular y las disfunciones del sistema musculoesquelético.
Consisten en la aplicación de agujas muy finas en regiones de puntos gatillo miofasciales, responsables de contracturas. El objetivo de estas técnicas es disminuir los tiempos de recuperación de nuestro sistema músculo esquelético. En el caso de la punción seca, se estimula directamente el tejido para provocar una respuesta de relajación muscular. En cambio, en la electropunción combina esta técnica con corrientes de media y baja frecuencia para potenciar sus efectos terapéuticos. Estas técnicas favorecen la reducción del dolor, la mejora de la movilidad y la recuperación funcional. Están respaldadas por evidencia científica.
PODOLOGÍA
QUIROPODIA
Una quiropodia es un tratamiento podológico que se realiza para eliminar durezas, callosidades y alteraciones en las uñas de los pies. Su objetivo principal es evitar que estas pequeñas lesiones aumenten su gravedad con el tiempo. Además, el podólogo realizará una revisión más exhaustiva, para detectar posibles enfermedades tales como hongos o papilomas.
Órtesis Silicona
Las órtesis son dispositivos externos que sirven para una
infinidad de patologías que se pueden sufrir en los pies.
El objetivo principal de una órtesis de silicona es corregir o proteger alguna zona o región del pie, ocupando el menor espacio posible dentro del calzado que habitualmente se utilice.
Uñas de Resina
Se basa en la confección de uñas artificiales con resinas acrílicas como tratamiento preventivo, reeducador y estético.
Se emplea para sustituir una zona ausente de la lámina ungueal, evitando así deformidades del tejido blando.
Tratamiento PAPILOMA
El tratamiento más común para papilomas encontrados a tiempo es el de su quema con ácido nítrico. En el proceso se limpia la superficie con bisturí y se aplica un ácido que ataca directamente al virus. Suelen ser varias fases de quema en las que el papiloma se va debilitando hasta su completa desaparición.
MULTIPUNCIÓN
Ténica que se utilizada para papilomas que abarcan grandes superficies, esta última consiste en puncionar la epidermis afectada creando una cicatriz que permita desprenderse de las verrugas.
PUNCIÓN SECA
Técnica invasiva utilizada para eliminar puntos dolorosos musculares (o puntos gatillo), que se pueden generar debido a sobrecargas, movimientos bruscos, etc.
ESTUDIO BIOMECÁNICO
Conjunto de pruebas diagnósticas realizadas con tecnología de alta precisión que nos permite conocer y prevenir posibles patologías y lesiones del pie, así como su relación con otras estructuras como la rodilla, la cadera o la columna.
¿En qué consiste?
Entrevista o anamnesis personalizada
Exploración en camilla
Realización de test biomecánicos en bipedestación (de pie)
Estudio de la huella plantar en estática y dinámica mediante
plataforma de presiones
Filmación en video y análisis cinemático de la marcha o en carreta
Análisis e informe de resultados
PLANTILLAS
Tratamiento o dispositivo médico-ortopédico realizado a medida que se usa dentro del zapato para corregir problemas en los pies, así como aliviar el dolor y prevenir gran tipo de patologías.
CIRUGÍAS
El objetivo de la intervención ungüeal consiste en corregir la deformidad de la uña que provoca el dolor, inflamación y/o infección de la misma, previniendo además la aparición de otras deformidades y mejorando en definitiva la calidad de vida del paciente.